Gyümölcsleves

Gyümölcsleves készítés

2298 0

A legalapvetőbb gyümölcslé

  1. A vanília ízű, főzés nélküli pudingporhoz adjunk 1 liter tejet.
  2. Kézi habverővel kb. 4 perc alatt alaposan keverjük össze.
  3. Adja hozzá a kívánt gyümölcsöket.
  4. Ezután már kész is a gyönyörű leves, már csak 30 percig kell a hűtőben pihentetni.

A másik opció , a főzös gyümölcsleves:

Hozzávalók

  • egy doboz narancslé sűrítményt
  • 1,5 csésze cukor
  • 1 rúd fahéj (2 hüvelyk)
  • 6 teljes szegfűszeg
  • negyed csésze kukoricakeményítő
  • Két teáskanál citrom leve
  • 2 csésze friss eper, felszeletelve
  • két közepes banán felszeletelve
  • 2 csésze zöld szőlő, félbevágva

Elkészítése:

A csomagoláson feltüntetett utasítás szerint keverjük össze a narancslevet és a vizet egy nagy edényben. Vegyünk ki 1/2 csésze levet, és tegyük félre. Forraljuk fel a cukrot, a fahéjrudat és a szegfűszeget a lábosban. Főzzük öt percig alacsony lángon.

A félretett narancslevet keverje össze a kukoricakeményítővel, majd keverje bele a serpenyőbe. Forralás után főzzük és keverjük 2 percig, vagy amíg besűrűsödik. Adja hozzá a citromlevet, miután lekapcsolta a hőfokot.

Öntsük egy nagy tálba, fedjük le, és tegyük a hűtőbe. Közvetlenül tálalás előtt távolítsa el a fűszereket, majd dobja bele a gyümölcsöket.

Tápérték adatok a diétázóknak:

238 kalória, 0 zsír (ebből 0 telített zsír), 0 koleszterin, 3 mg nátrium, 60 g szénhidrát (ebből 53 g cukor és 2 g rost) és 1 g fehérje van 1 csészében.

Érdekelhet még

klasszikus paradicsomleves

Klasszikus paradicsomleves

Publikálta - 2023-02-20 0
HOZZÁVALÓK: 3ek olaj 1fej hagyma 3ek liszt 1.5liter víz 18dkg sűrített paradicsom bors só 3ek cukor 10dkg eperlevél tészta 5dkg…
tarhonya

Tarhonya készítése

Publikálta - 2023-01-25 0
Hozzávalók: 2 evőkanál étolaj 250 g tarhonya 600 ml víz 1 mokkáskanál só Elkészítése: Serpenyőben melegíts olajat, és tedd rá a tarhonyát. Addig kell…
vörösáfonya felhasználása

Vörösáfonya felhasználása

Publikálta - 2023-02-17 0
Az antioxidánsok, a flavonoidok és a vitaminok bőségesen megtalálhatóak az áfonyában, így kiváló élelmiszer-választás. A szívbetegségek, a cukorbetegség, az öregedés,…
klasszikus nudli

Klasszikus nudli

Publikálta - 2022-10-20 0
Hozzávalók 3-4 főre: A nudlihoz: 500 g főtt burgonya 200 g liszt 1 darab tojás (M-es) 1 csipet só 1…