Hogyan kell a csuklást elmulasztani? - Gyakori kérdések
csuklás elmulasztása

Csuklás elmulasztása

77 0

A csuklás valójában a rekeszizom reflexszerű, akaratlan, görcsös, ismétlődő összehúzódása, összerándulása. Jellegzetes hanggal és a felsőtest megremegésével jár együtt. A csuklásnak számtalan oka lehet, kiválthatják bizonyos ételek vagy italok, okozhatja öröm vagy izgatottság is.

A rekeszizom az az izom, amely csukláskor önkéntelenül és többszörösen összehúzódik vagy rángatózik. Hallható recsegő hang és a felsőtest enyhe remegése jelentkezik. Egyes ételeket és italokat, valamint a boldogságot és az izgalmat összefüggésbe hozták a csuklás kialakulásával.

Tehetek valamit a csuklás elmulasztása érdekében?
A legtöbb esetben néhány perc várakozás elegendő ahhoz, hogy a csuklás magától megszűnjön. Számos technika állítja, hogy felgyorsítja a csuklás gyógyulásának folyamatát. Azonban nincs egy csodafegyver, ezért érdemes különböző megközelítéseket kipróbálnod, amíg meg nem találod, hogy neked mi válik be a legjobban!

  • Próbáld meg egy-két percig visszatartani a lélegzeted, hogy megnyugodj.
  • Kulcsold össze a karjaid a mellkasodon, és hajolj előre. Ez segíthet enyhíteni a görcsöket azáltal, hogy gyengéd nyomást gyakorolsz a rekeszizomra.
  • Dőlj hátra úgy, hogy a térdeidet a mellkasodhoz húzod. A rekeszizom ennek hatására érezheted a feszültséget.
  • Gyorsan lélegezz be és ki, akár rövid, sekély légzéssel, akár egy nagy levegővétellel (mintha megijednél vagy meglepődnél valamin).
  • A Valsalva végrehajtásához be kell fogni az orrunkat, le kell zárni a szánkat, és az orrlyukakon keresztül lendületesen ki kell fújni a levegőt.
  • Ne engedd el, és óvatosan szedd ki a nyelvedet.
  • Hűtsd le magad egy pohár vízzel.
  • Fogd be az orrodat, és nyeld le a vizet.
  • Vegyél egy kanál kristálycukrot, és nyeld le.
  • Próbálj ki egy kis mézet vagy mogyoróvajat egy kanálon.
  • Ügyelj arra, hogy a szádat vízzel öblítsd ki.
  • Tegyél egy kis citromot az ételedbe.
  • Próbálj meg erőteljes aromákat belélegezni, például borsmentát vagy citromolajat.
  • Kopogtasd meg a tarkóját, vagy dörzsöld meg enyhén.
  • Énekelj olyan hangosan, amilyen hangosan csak tudsz!
  • Már az is segíthet, ha valami másra gondolsz, akár csak egy kellemes vagy vicces emlékre vagy egy matematikai feladatra, ami segíthet elterelni a gondolataidat arról, ami zavar.
  • Kérd a partnered segítségét, ha szükséged van rá. A csuklást csókolózással is meg lehet szüntetni, mert megváltoztatja a légzés ritmusát.

 

Érdekelhet még

égési sérülés

Égési sérülés kezelése

Publikálta - 2022-11-19 0
Az égések és égések kezelése attól függ, hogy az égetés milyen mély. 1. fokú égéskezelés: Az égési sérülés hideg vízzel…
vízhólyag kezelése

Vízhólyag kezelése

Publikálta - 2023-02-19 0
Amikor a bőrt többször dörzsölik, amíg a rétegek szétválnak, és a testnedvek, például a nyirok vagy a plazma felgyülemlik közöttük,…
darázscsípés

Darázscsípés kezelése

Publikálta - 2022-11-13 0
A rovarcsípések, például a darazsak és méhek csípései otthon is kezelhetők. A kérdés az, hogyan lehet enyhíteni az olyan tüneteket,…
infralámpa használata

Infralámpa használata

Publikálta - 2022-12-04 0
Bizonyított, hogy az infravörös lámpának való kitettség pozitív hatással van a szervezet működésére, segít megőrizni az egészséget, és számos betegség…
benőtt köröm

Benőtt köröm kezelése

Publikálta - 2022-12-31 0
A benőtt körmök tünetei: A benőtt körmök legtöbbször a lábujjakat érintik, leggyakrabban a nagy lábujjat. A benőtt lábujjkörmök általában a…

Leave a comment

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük