csuklás elmulasztása

Csuklás elmulasztása

515 0

A csuklás valójában a rekeszizom reflexszerű, akaratlan, görcsös, ismétlődő összehúzódása, összerándulása. Jellegzetes hanggal és a felsőtest megremegésével jár együtt. A csuklásnak számtalan oka lehet, kiválthatják bizonyos ételek vagy italok, okozhatja öröm vagy izgatottság is.

A rekeszizom az az izom, amely csukláskor önkéntelenül és többszörösen összehúzódik vagy rángatózik. Hallható recsegő hang és a felsőtest enyhe remegése jelentkezik. Egyes ételeket és italokat, valamint a boldogságot és az izgalmat összefüggésbe hozták a csuklás kialakulásával.

Tehetek valamit a csuklás elmulasztása érdekében?
A legtöbb esetben néhány perc várakozás elegendő ahhoz, hogy a csuklás magától megszűnjön. Számos technika állítja, hogy felgyorsítja a csuklás gyógyulásának folyamatát. Azonban nincs egy csodafegyver, ezért érdemes különböző megközelítéseket kipróbálnod, amíg meg nem találod, hogy neked mi válik be a legjobban!

  • Próbáld meg egy-két percig visszatartani a lélegzeted, hogy megnyugodj.
  • Kulcsold össze a karjaid a mellkasodon, és hajolj előre. Ez segíthet enyhíteni a görcsöket azáltal, hogy gyengéd nyomást gyakorolsz a rekeszizomra.
  • Dőlj hátra úgy, hogy a térdeidet a mellkasodhoz húzod. A rekeszizom ennek hatására érezheted a feszültséget.
  • Gyorsan lélegezz be és ki, akár rövid, sekély légzéssel, akár egy nagy levegővétellel (mintha megijednél vagy meglepődnél valamin).
  • A Valsalva végrehajtásához be kell fogni az orrunkat, le kell zárni a szánkat, és az orrlyukakon keresztül lendületesen ki kell fújni a levegőt.
  • Ne engedd el, és óvatosan szedd ki a nyelvedet.
  • Hűtsd le magad egy pohár vízzel.
  • Fogd be az orrodat, és nyeld le a vizet.
  • Vegyél egy kanál kristálycukrot, és nyeld le.
  • Próbálj ki egy kis mézet vagy mogyoróvajat egy kanálon.
  • Ügyelj arra, hogy a szádat vízzel öblítsd ki.
  • Tegyél egy kis citromot az ételedbe.
  • Próbálj meg erőteljes aromákat belélegezni, például borsmentát vagy citromolajat.
  • Kopogtasd meg a tarkóját, vagy dörzsöld meg enyhén.
  • Énekelj olyan hangosan, amilyen hangosan csak tudsz!
  • Már az is segíthet, ha valami másra gondolsz, akár csak egy kellemes vagy vicces emlékre vagy egy matematikai feladatra, ami segíthet elterelni a gondolataidat arról, ami zavar.
  • Kérd a partnered segítségét, ha szükséged van rá. A csuklást csókolózással is meg lehet szüntetni, mert megváltoztatja a légzés ritmusát.

 

Érdekelhet még

bárányhimlő kezelése

Bárányhimlő Kezelése

Publikálta - 2022-08-22 0
A bárányhimlő jelei és kezelése: Ősszel és télen a bárányhimlő (varicella) az egyik legelterjedtebb betegség. Az elszigetelt falvakban élő 3…
vérnyomás mérés

Vérnyomás mérés

Publikálta - 2023-07-10 0
A vérnyomás mérése kulcsfontosságú a jó egészség szempontjából, mivel a magas vérnyomás számos betegség kockázatát növeli. Mivel a legtöbb ember,…
eltüntetni a hagymaszagot

Eltüntetni a hagymaszagot

Publikálta - 2023-11-02 0
A nyers hagyma finom, és a főtt vagy sült hagyma is (a szalonnasütésről ne is beszéljünk). Sajnos a bűz jelentős…
véralkoholszint mérés

Véralkoholszint Mérése

Publikálta - 2022-08-01 0
A becsült véralkoholszint viszonylag pontosan meghatározható az ivó testsúlyának, az elfogyasztott alkoholmennyiségnek és a nemének figyelembevételével. Ennek a célnak az…
égési sérülés

Égési sérülés kezelése

Publikálta - 2022-11-19 0
Az égések és égések kezelése attól függ, hogy az égetés milyen mély. 1. fokú égéskezelés: Az égési sérülés hideg vízzel…