infralámpa használata

Infralámpa használata

896 0

Bizonyított, hogy az infravörös lámpának való kitettség pozitív hatással van a szervezet működésére, segít megőrizni az egészséget, és számos betegség hatékony kezelési módja. A mai társadalomban a magas gyógyszerköltségek következtében még a kisebb betegségek, például a nátha esetén is egyre inkább nélkülözhetetlenné válnak minden otthonban a vény nélkül kapható gyógymódok. Mivel felhasználóbarátok, kockázatmentesek és nem okoznak káros hatásokat, az infralámpák alkalmasak arra, hogy egy háztartásban mindenütt alkalmazzák őket.

Lépések:

  • Az infravörös fény használatát fokozatosan kezd el! Naponta egyre hosszabb ideig használd, először 3-5 percig, majd 5-10 percig, végül 10-15 percig.
  • Amikor felviszed az arcodra, ügyelj arra, hogy csukva tartsd a szemed, és legfeljebb 15 percig használd egyhuzamban, úgy mozgasd egyik oldalról a másikra, hogy közben 20 centiméteres távolságot tartasz körbe-körbe! A gyártó által megadott ajánlások szerint a különböző infravörös lámpák használatakor az arctól való ajánlott távolság változhat.
  • A lámpa használata közben naponta legfeljebb háromszor, összesen 15 percig használd úgy, hogy takard el a szemedet.
  • Miután használtad,  győződj meg róla, hogy az érintett testrész le van fedve, és hagyd fokozatosan lehűlni; így a kezelés sikeresebb lesz, mintha egyszerre történne.
  • Közvetlenül vidd fel a fájdalmas területre, és körkörös mozdulatokkal masszírozd be, hogy fokozd a helyi véráramlást, miközben felmelegíted az érintett területet.
  • Hogyan kell alkalmazni az infravörös fényt a különböző izomcsoportoknál?
    Izomfájdalom: az infravörös sugarak hője segíthet enyhíteni a kisebb fájdalmakat, húzódásokat és izomgörcsöket.
    Nyaki fájdalom: Használjuk az infralámpát koponyaalaptól a gerinc mentén lefelé, annak mindkét oldalán!
    Vállízület: az infravörös sugarak hője segít enyhíteni a feszültséget azáltal, hogy a hangsúlyt a nyak vonaláról a vállakra helyezed át.
    Karok: A csuklótól kezdve a vállig, beleértve a könyököt is a kar belső és külső oldalán, lassan haladj felfelé a karon.
    Lábak és lábfej: A lábfej elejétől felfelé haladva a lábon használjuk az infralámpát!
    Könyök- és térdízület: lassú, körkörös mozdulatokkal kezeld a könyök és térd fájdalmas területeit!

 

Érdekelhet még

a bokaízületet erősíteni

A bokaízületet erősíteni

Publikálta - 2023-10-02 0
Továbbra is növekszik a hosszútávfutás, a rendszeres edzőterem-látogatás és a súlyemelés népszerűsége. Mindannyian egyedi fitneszterveket választunk egyéni szükségleteink alapján. Az…
steaket sütni

Steaket sütni

Publikálta - 2023-06-07 0
A kiváló minőségű hús kiválasztása és a tökéletesre időzített sütés elengedhetetlen az ízletes steakhez. A hús beszerzése és elkészítése nem…
fa kerítés felújítása

Fa kerítés felújítása

Publikálta - 2023-02-13 0
A kerítések és egyéb fadíszek (asztalok, székek, hinták stb.) gyakran korhadásnak indulnak a tél folyamán, és tavasszal ki kell őket…
mosószoda

Mosószóda használata

Publikálta - 2022-12-08 0
A mosószódát többféleképpen lehet használni a mosás hatékonyságának javítására: kombinálható mosószerrel, hogy növelje az előbbi hatékonyságát, vagy önmagában is használható…
vörösáfonya felhasználása

Vörösáfonya felhasználása

Publikálta - 2023-02-17 0
Az antioxidánsok, a flavonoidok és a vitaminok bőségesen megtalálhatóak az áfonyában, így kiváló élelmiszer-választás. A szívbetegségek, a cukorbetegség, az öregedés,…