Okoztál már valakinek akaratlanul fájdalmat? Minden igyekezeted ellenére a dolgok így alakultak. Szóval, mit csinálsz most? A vihar utáni nyugalom kell ahhoz, hogy minden rendben legyen? Van még valami, amit tudnod kell? Egy kis bátorítás a habozás leküzdésére és a jóvátételre.
- Készítsd fel/elő magadat a bocsánat kérésre. Csak akkor fogsz tudni valóban bocsánatot kérni, ha azt őszintén gondolod. Egy odavetett bocsánatkérés nem javít a helyzeteden.
- Használd a megfelelő szavakat a bocsánatkérésre, ne legyen félreérthető, hanem mondd ki nyíltan, hogy mit is szeretnél. A magyar nyelvben erre legjobban a bocsánat szó a legalkalmasabb. A „sajnálom”, és a „ne haragudj” kevésbé erőteljes kifejezések.
- Magyarázd el, hogy mit is sajnálsz. Mondd el őszintén, hogy milyen hibát követtél el, amiért most bocsánatot kérsz.
- Tetteidért vállald a felelősséget. Általában ez a legnehezebb pontja a bocsánatkérésnek, mert mindig van mire fogni, hogy miért is hibáztál. Azonban ha őszinte vagy magadhoz, mélyen legbelül tudod, hogy ezek csak a kifogások. Tanuld meg a hibáidért vállalni a felelőséget. Ez nagyon fontos és pozitív tulajdonság az élet minden területén.
- A másik fél számára tedd egyértelművé, hogy megbántad a tetteidet. Hiszen hogyan kérhetnél őszintén bocsánatot, ha nem bánod, ami történt.
- Hiba korrigálására ajánlj fel valamilyen lehetőséget. Bár vannak olyan esetek is, amikor nagyon nehéz jóvá tenni a hibáidat. Azonban ha ha igazán őszintén keresed a lehetőséget, akkor találni fogsz megoldást. Esetleg kérheted a megbántott félt is, hogy javasoljon valamit, mi segítene neki a megbocsátásban.
- Végül ahhoz, hogy a lelkiismeret is megnyugodjon és a nyomasztó érzés belül elmúljon, kérd a másik fél megbocsátását. A megbántott fél lehet nem azonnal fog tudni reagálni, és kimondani, hogy megbocsát, de idővel fontos, hogy elhangozzon feléd a megbocsátás.
- Megkérheted a megbántott felet, hogy mondja el az ő oldalát is. A megbocsátásnak egy fontos lépése, hogy őszintén tudjatok beszélni arról, ami konfliktust okozott, és tisztázzátok, hogy mit is jelentett számotokra a másik cselekedete.
