avokádó krém készítése

Az avokádó fogyasztásának számos élettani előnye van, többek között a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése, az LDL-koleszterinszint csökkentése, a lutein jelenléte, amely védi a retinát és védelmet nyújthat az időskori makuladegeneráció ellen, sőt, még a bőrre is jótékony hatással van. Az avokádó fogyasztása mindenképpen megéri. És persze nemcsak hihetetlenül egészséges, hanem nagyon finom is: készíthetsz például avokádókrémet, amit pirítóshoz vagy tortillához tálalhatsz. Az avokádó rendkívül egészséges. A receptek természetesen sokféleképpen átalakíthatók, de az itt közölt recept meglehetősen egyszerű.

HOZZÁVALÓK: 

  • 2db tojás 
  • 2db avokádó 
  • 0.5fej vöröshagyma 
  • 1gerezd fokhagyma
  • bors
  • citrom
  • tejföl

Elkészítése: 

1. Forraljuk fel a tojásokat, majd hagyjuk kihűlni, mielőtt leszűrjük. 2. Az avokádó magjának és húsának eltávolításához vágjuk hosszában ketté, és egy kanállal szedjük ki. A hagymát vágjuk kockákra, és aprítsuk fel.

2. Használjon késes aprítót az avokádó, a keményre főtt tojás, a lilahagyma és a fokhagyma finomra vágásához. Sózzuk, borsozzuk , és egy kevés citromlével fejezzük be. Turmixold simára, és ha túl sűrű az állaga, adj hozzá egy pici tejfölt, hogy hígítsd. Ehhez az ételhez pirítós vagy tortillachips illik.

Érdekelhet még

kacsamáj sütése

Kacsamáj Sütése

Publikálta - 2022-08-17 0
“(…) a kétlábúak máját lehet sózni munka közben, de a négylábúakét nem sózzuk”. Készítsünk sót és borsot a sütéshez, és…
korhelyleves

Eredeti korhelyleves recept

Publikálta - 2022-09-10 0
Hozzávalók: 30 dkg sertéstarja (füstölt) 20 dkg füstölt szalonna (csemege) 25 dkg csípős kolbász 2 nagy fej vöröshagyma 2 gerezd…
birsalmasajt

Birsalmasajt készítése

Publikálta - 2022-09-13 0
Hozzávalók: 80 dkg birs (alma) 400 g cukor 1 db citrom Elkészítése: Győződjön meg róla, hogy a birsek tiszták, mielőtt…
képviselőfánk

Képviselőfánk recept

Publikálta - 2022-09-08 0
     A tésztához: 1 dl víz 10 dkg margarin 1 kávéskanál finom szemű só 20 dkg búzafinomliszt 5 db…