A hátfájást kezelni

A hátfájást kezelni

471 0

A krónikus hátfájás gyakori élmény. Életében legalább egyszer mindenki átélte a hátfájás kínját, amely napokig tart egy óvatlan mozdulat után. Az emberek többsége élete során valamilyen ponton hátfájást tapasztal, és ennek számos tipikus oka van. A szenvedésnek néha lelki gyökere van. Az orvosok azt találták, hogy a depressziós betegek gyakran tapasztalnak hátfájást. A hátfájás enyhítésére számos lehetőség kínálkozik. Míg egyesek a gyógyszeres kezelést támogatják, mások a természetes terápiákat részesítik előnyben. Az esszé a természetes kezeléseket tárgyalja, beleértve a masszázst, a gyógynövényes krémeket és a fizikoterápiát.

  • Miután meghúzódott a hátad, minél hamarabb próbáld meg, „kimozdítani a fájdalmat”, a húzódással ellentétes irányban végzett mozdulatokkal.
  • Kérd ki szakorvos tanácsát.
  • Minden nap becsületesen végezd el a gyakorlatokat, amelyeket a gyógytornász vagy szakorvos ajánlott. Ha ez nem történt meg, olvass utána szakkönyvekben, de jól beválhatnak a lejjebb olvasható tippek is.
  • A hátfájás elmúltával ügyelj a a jövőben a hirtelen tett mozdulatokra és a helyes alvó pozíciónkra.

Ha nehéz súlyt emelsz, akkor ne hajolva csináld,  hanem guggolva emeld, ezzel terhelve lábizmainkat és kímélve a derék illetve a hát tájékát.

Szakorvosodat is próbáld arra sarkalni, hogy természetes gyógymódot javasoljon. A gyógyszerek sokszor csak tünetmentesítésre jók. Nagy baj esetén a gyógyszer és a mozgás együttes ereje lehet a megoldás.

 

Érdekelhet még

hajpakolás házilag

Hajpakolás házilag

Publikálta - 2023-02-28 0
Íme pár kipróbált és  bevált házi gyógymód hajproblémákra: Észreveszel valamilyen hajproblémát? Nem kell eladósodnod, hogy rendbe hozd a hajadat. Az…
torokfájás

Torokfájás elmulasztása

Publikálta - 2022-12-21 0
A legjobb, ha mézet használsz, ha fáj a torkod. A méz a végső gyógyír. Régisége ellenére gyógyító ereje nem csökkent.…
darázscsípés

Darázscsípés kezelése

Publikálta - 2022-11-13 0
A rovarcsípések, például a darazsak és méhek csípései otthon is kezelhetők. A kérdés az, hogyan lehet enyhíteni az olyan tüneteket,…
bárányhimlő kezelése

Bárányhimlő Kezelése

Publikálta - 2022-08-22 0
A bárányhimlő jelei és kezelése: Ősszel és télen a bárányhimlő (varicella) az egyik legelterjedtebb betegség. Az elszigetelt falvakban élő 3…
a bokaízületet erősíteni

A bokaízületet erősíteni

Publikálta - 2023-10-02 0
Továbbra is növekszik a hosszútávfutás, a rendszeres edzőterem-látogatás és a súlyemelés népszerűsége. Mindannyian egyedi fitneszterveket választunk egyéni szükségleteink alapján. Az…