Annak ellenében, hogy a kókuszolaj nagy mennyiségben tartalmaz telített zsírokat, a kókuszolajban található zsírsavak jó hatással vannak az egészségre. Segítheti az emésztési folyamatot ( a fogyókúra során is használható) , segít a vérnyomás és a koleszterinszint szabályozásában. Az ételeidet kis kókuszos ízzel bolondítsd meg, de a szépségápolásban is komoly hasznát veheted.
Főzéshez:
- Ha kókuszolajjal főzöl, fokozatosan szoktasd magad hozzá és a családodat, mert elinte furcsa lehet az enyhe kókusz íz az ételekben. Az is lehet, hogy különösen a kezdetekkor más olajjal (pl. olívaolaj) együtt használod.
- A kókuszolajhoz mindig szobahőmérsékletű hozzávalókat adj. Mivel a kókuszolaj normál esetben szobahőmérsékleten szilárd (vajszerű), ezért a hideg hozzávalók darabossá teszik.
- A kókuszolaj más olajoknak kiváló helyettesítője, ha magas hőmérsékleten főzöl, mivel a magasabb hőmérsékletet is nagyon jól bírja, így nem fog elkezdeni füstölögni vagy megfeketedni. Így például az olajban sült ételeket érdemes kókuszolajban készíteni.
Hajra:
- Öntheted közvetlenül a fejbőrődre is. Előtte egy kicsit be is nedvesítheted a hajadat.
- Masszírozd vele végig a fejedet, és a tincseiden simítsd végig.
- Legalább 30 percig hagyd hatni (de akár egész estére is rajtahagyhatod), ezután pedig mosd le. Használd ezt a „pakolást” hetente legalább 3x.
Bőrre:
- A kókuszolaj ugyanis kiváló hidratáló:
– Zuhanyzás vagy fürdés után kend be vele a testedet. Inkább többször kend be kevessebbel, minthogy egyszer nagy mennyiséggel, mert így jobban fel fog szívódni.
– Némi kókuszolajat adhatsz a fürdővizedhez is.
– Masszázsolajként is használható! Ha a halántékodat masszírozod vele, csökkentheted a stresszt.
Közvetlen fogyasztásra:
- Naponta nyugodtan ehetsz egy – két kanál kókuszolajat, ez szintén hozzájárul a hajad és bőröd szépségéhez. Saját bevallása szerint Miranda Kerr modell is ezt fogyasztja. Sokat azonban semmiképp ne egyél így, ugyanis nagyobb mennyiségben káros lehet.
Ne tegyél túl sokat a hajadra, különben zsíros lesz.
Ne hagyd a hajadon több mint egy napig, mert büdös és zsíros lesz.
